‘Ook oudere mannen zouden meer in een groep moeten sporten’

MOLENHOEK - ‘Toen we ontdekten dat er in Molenhoek een Sport- en Spelgroep was, vonden zowel mijn vrouw als ik het belangrijk daar aan mee doen. We waren toen al 80-plus maar dat weerhield ons er niet van’, vertelt Piet Kuiper.

Op het laatst werd het voor zijn vrouw wegens ziekte moeilijker, maar ze kwam wel altijd naar het koffiedrinken erna voor de gezelligheid.

Inmiddels is Piets vrouw overleden, maar ondanks zijn leeftijd sport Piet nog steeds. ‘We starten altijd met allerlei loopoefeningen, zoals zijwaarts lopen, schaatsend lopen en zo meer van dat soort oefeningen’, legt hij uit. ‘Sinds een tijdje doe ik dat met een stok omdat ik wat last van evenwichtsstoornissen heb. Daarna doen we stoeloefeningen waarbij elke spier in ons lichaam wordt geoefend. Niet alleen benen, armen en romp maar bijvoorbeeld ook onze pols- en enkelgewrichten en onze nek.

We eindigen altijd met een spel. Daar is onze begeleider Roland Spaan echt geniaal in. Hij verzint steeds iets anders: oefeningen met de bal, pittenzakjes gericht gooien of oefeningen met een hockeystick, noem maar op.’

Met zijn 97 jaar is Piet verreweg de oudste en vindt het jammer dat hij de enige man is in de groep, want één ding is voor hem zeker: ‘Het helpt me echt, de dag erna loop ik bijvoorbeeld veel beter’.

Meer info: www.beweegmm.nl.