Beter Bewegen in het nieuwe jaar
KESTEREN - In deze groepslessen wordt op geheel eigen manier gewerkt aan het verbeteren van de houding en beweging. Veel aandacht wordt geschonken aan het versterken van de spieren (in het bijzonder de rug en buikspieren), het soepel houden van gewrichten en het verbeteren van de algehele lichamelijke conditie.
Men kan trainen op eigen niveau met goede persoonlijke begeleiding. De cursus bestaat uit tien lessen van een uur per week. De leiding is in handen van oefentherapeute Cesar Marjon Jansen uit Ochten. De lessen worden gegeven in het Dorpshuis, Nedereindsestraat 27A in Kesteren, op dinsdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur en donderdagavond van 19.15 tot 20.15 uur en van 2015 tot 21.15 uur De groepsgrootte is maximaal twaalf personen. De cursus start 21 en 23 januari en loopt door tot eind april. Meenemen: grote handdoek en een kussentje. Aantrekken: makkelijk zittende kleding. Inlichtingen en opgave bij Marjon Jansen, 0344 646190 of info@cesarochten.
Klankschalen in Kesteren
KESTEREN - Klankschalen geven trillingen op verschillende frequenties die diep doordringen in lichaam en geest. Door de trillingen komt het lichaam in beweging. De cellen in het lichaam worden daardoor zachtjes gemasseerd. Blokkades kunnen verminderen of verdwijnen.
Ervaringen met klankschalen geven de mogelijkheid tot: Lichamelijke en geestelijke ontspanning en balans; betere concentratie; rust in denkprocessen; beter slapen; meer vitaliteit, energie; verhoging van de creativiteit; opheffing van blokkades; meer positieve emoties.
In het dorpshuis worden bij voldoende belangstelling zes klankschaalsessies op woensdagavond georganiseerd. Deze sessies worden verzorgd door Elly Kroon, van Welzijnspraktijk KroonEl uit Kesteren. De bijeenkomsten zijn van 19.30 tot 20.30 uur. Jong en oud kan meedoen. De start is op woensdag 29 januari in het Dorpshuis, Nedereindsestraat 27A in Kesteren. De volgende bijeenkomsten zijn op: 19 februari, 25 maart, 22 april, 20 mei en 17 juni. Opgave en inlichtingen bij Elly Kroon, per mail info@kroonel.nl. of 06 30110887.