Test jouw conditie
bij b.o.d. de Sprinters
BEMMEL - Wil jij goed uit de startblokken komen in het nieuwe jaar? Daag jezelf dan uit op maandag 7 januari! B.o.d. de Sprinters houdt dan een Coopertest op de atletiekbaan van sportpark De Heister.
Deelname staat open voor zowel leden als niet-leden. Aanmelden vooraf is niet nodig. Vanaf 19.30 uur beginnen we met de warming-up, waarna de gezamenlijke start plaatsvindt. Het clubgebouw is na afloop geopend.
De Coopertest is in de jaren '60 ontworpen voor militairen om het uithoudingsvermogen te meten. De test wordt nog steeds veel gebruikt. Fitnessgoeroe Kenneth Cooper bedacht de methode, waarbij de deelnemers in twaalf minuten een zo groot mogelijke afstand afleggen. Met het resultaat is het mogelijk om gerichte trainingsschema’s te maken. Handig voor iedereen die zichzelf een sportief doel stelt, of terugkomt na een blessure.