Gratis kennismaken met yoga in de Piramide aan de Waal
GENDT - Op zondag 9 september organiseert de Piramide aan de Waal in Gendt van 10 tot 1 uur een open lessen-ochtend! Een ochtend waarin je drie gratis yogalessen van elk 45 minuten kan volgen!
In de sfeervolle koningszaal van de piramide worden wekelijks drie verschillende vormen van yoga gegeven. Op deze ochtend kun je ervaren wat jou aanspreekt en wat bij jou past. Om yoga te doen hoef je niet noodzakelijk heel lenig of ontspannen te zijn. Alle drie de lessen hebben en eigen focus. De 'Easy Vinyasa Flow Yoga' is een actieve vorm van Yoga, waarbij houdingen direct achter elkaar in een vloeiende beweging worden uitgevoerd. In de 'Yoga & Mindfulness'-les is meer aandacht voor de ademhaling. De les is gericht op ontspanning en bewustzijn, werkt stress verlagend en zet je aan om met aandacht te leven. 'Yin Yoga' richt zich vooral op het bindweefsel. Door langer in de houdingen te blijven brengt deze vorm van yoga ook je aandacht meer naar binnen. Yin yoga is onder andere geschikt voor mensen met reumatische klachten en fibromyalgie en voor iedereen die een tegenhanger zoekt naast meer actieve vormen van beweging. De lessen worden gegeven door Els Matthijssen en Stefan Posthuma. Je bent van harte welkom op deze ochtend, om één of alle lessen mee te doen. Meer informatie vind je op de website van Piramide aan de Waal: www.piramideaandewaal.nl.