'Stoelyoga met hersentraining' start in januari
ELST - Ouderdom komt met gebreken is een veel gehoorde uitspraak. Maar ouderen zijn zelf verantwoordelijk of ze dat passief accepteren of er actief iets tegen gaan doen.
Deze nieuwe cursus van Forte Fit, onder leiding van de ervaren yogadocente Gerda Wolff, kan een ieder hiermee op weg helpen. De cursus gaat uit van het principe dat de geest gezond(er) wordt, als je lichaam en hersenen gelijktijdig en met regelmaat traint. In deze combinatie zorgt het voor een positief effect op langere termijn. Bij elke sessie worden eerst lichaam en hersenen via ontspanningsoefeningen losgemaakt. Daarna wordt, via opdrachten in spelvorm, gewerkt aan de relatie tussen geheugen en bewegen (grotendeels met stoeloefeningen). Deze cursus is ook geschikt voor mensen in een rolstoel!
Effecten die deze cursus wil (helpen) bereiken, zijn het verbeteren van: het vermogen om dingen te onthouden; het reactievermogen; het probleemoplossend vermogen.
De cursus is op 19 maandagmiddagen van 13.30 tot 14:35 uur (bij voldoende deelnemers) in cultureel centrum De Wieken in Elst en kost 85 euro per half jaar (in vijf termijnen van 17 euro). De start is 7 januari. Zich aanmelden voor deze cursus kan bij Nelleke Beckering. e-mail: nellekebeckering3@gmail.com, telefoon: 0481 840708 / 06 82798479